мне 26. курил с 18 до 25. год назад бросил курить при помощи пластырей. курил по 2 пачки в день. щас не курю даже когда в компании пьем с людьми курящими. не хочу возвращаться к сигаретам.

ТС по поводу книги это тоже что и бабки знахарки и сговоры и заговоры - и называеться все это - Эффект Плацебо — вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарственного средства, лечебный эффект которого связан с верой самого пациента в действенность препарата. Иногда капсулу или таблетку с плацебо называют пустышкой. В качестве вещества для плацебо часто используют лактозу.

Я тоже 15 лет курил, а теперь 3 года не курю и не тянет, но говорю тем кто курит, если куришь и получаешь от этого удовольствие, то кури и наслаждайся.У каждого свои радости в жизни.

millitary_man,
Вся беда в том, что курящий человек как правило , что бы не показывать свою слабость и зависимость, очень часто говорит, что ему нравиться курить. Я сейчас искренне стараюсь переубеждать каждого курильщика , но не все готовы слушать правду, некоторые даже немного обижаются.
Сегодня Онищенко очередной раз заявил о необходимости срочного принятия закона против курения, курильщики скоро начнут чувствовать себя изгоями и это неприятно, поэтому лучше к этому подготовиться и не давать никому возможность лишний раз тебя унизить, либо зарабатывать на тебе сверх доходы.

hohol,

Да все может быть, я всегда признавал, что курить это плохо и я бросить не могу((( но как то собрался и бросил!!
Но до сих пор вспоминаю, садишься в машину, открываешь окошко, закуриваешь и такой блин счастливый))))))

Курю почти 20 лет(ого как увидел написанную цифру окунел немного),раза три читал эту книгу и бросал в среднем по полгода.книга класс!там разжёвано так что дальше некуда,только проглотить.качаю сейчас её опять ,надо что то менять.
hohol за тему респект,даже если один ктонить благодаря теме бросит курить уже победа!

ДОН,
Согласен, ради этого и стараемся.

Почему стоит бросить курить?

1.Курение – это смерть в рассрочку.
В это трудно поверить, но в большинстве курящих стран, курение унесло больше жизней, чем все войны вместе взятые. Вред курения нельзя недооценивать: в 9 из 10 случаев заболевания органов дыхание причиной является именно курение.

2.Болезни органов дыхания – только вершина айсберга.
Вред курения также сильно увеличивает риск возникновения инсульта и развития болезней сердца, даже если Вы - только пассивный курильщик. У вас есть хороший шанс развития тяжелой астмы и аллергий, а так же инфекционных заболеваний носа, горла и ушных инфекций. Эти последствия представляют собой, возможно, страшнейший вред курения потому, что они не убивают, но превращают Вашу жизнь в кошмар.

3.Другая проблема - вред курения, наносимый здоровью детей.
Если женщина будет курить во время беременности, или если будет проводить много времени вокруг курильщиков, то ребенок, вероятно, получит проблемы с сердцем и меньшие по объему легкие. Говоря прямо, это даже не вероятность - так и будет. Можно сказать,женщина убила в своем ребенке спортсмена.

4.Зубы – первое, что страдает при курении.Проблемы с зубами – это то, что гарантированно получит каждый курильщик.
Смола табачного дыма въедается в зубы, она изменяет их цвет в уродливый желтоватый оттенок коричневого. В то же время курение препятствует нормальному кровоснабжению десен, их питанию и делает их, вместе с зубами, все слабее и слабее. Если Вы начнете курить в возрасте 19лет, то у Вас вероятно будет на пять зубов меньше в возрасте 36. Курение также способствует тому, что микроранки у вас во рту заживают гораздо медленнее, делая полость вашего рта идеальным местом для всевозможных инфекций.

Сам курю уже 18 лет... в шоке ) Всеми фибрами души и легких понимаю, что НИЧЕГО хорошего от курения не получаю... Но пока не могу ничего найти, что помогло бы бросить.

bytyc,
читай книгу !!!! рожай детей(в смысле жена пусть рожает ) !!! обидеться на самого себя (проверка на ПАЦАНА)!!!

bytyc,
Первый шаг уже сделан тобой, Ты все сам прекрасно понимаешь, далее ничего не нужно делать, совершенно ничего, просто прочитай книгу и внимательну вдумываййся в то , о чем с тобой говорит автор. Результат тебя ошеломит.

Ужи читал...
Думал что это то точно заставит меня бросить... ан нет, сыну 1,5 месяца, а я так и курю... разве что дома перестал дымить.
Самое обидное, что много привычек искоренил, а тут стою на месте.

........... Ты на правильном пути сто пудов !!! я тоже сначала дома не курил ... потом в машине ...... потом в подъезде ........ потом совсем.... (тяжело первые три дня .... и первую гулянку ..... дальше было вообще без проблем 1,5 года не курю только радуюсь .... бросив курить пошел не реальный подъем по жизни (ремонт дома, карась...и много всего !!!)

Если бросить курить, то:
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

Не курю но прочитав хочется бросить курить еще раз ))) дабы закрепить результат )))!!

Всем привет ! Я тоже был заядлым курильщиком (20 лет). И раз 10 бросал на неделю-две курить ! После какой-нибудь серьёзной пьянки не мог смотреть на бухло и сигареты какое-то время ! А вот в марте этого года после очередного мероприятия решил , что брошу пить-курить ! Что одно, что другое - одна гадость и уж точно пользу не приносит ! И вот не курю уже пол года и отлично , а вот без выпивки оказалось скучновато....................... Ну ни чего , когда-нибудь и этот недуг поборем.............

)))))

сержик,
Полностью исключать алкоголь из своего рациона я лично не буду. так как в умеренных дозах алкоголь не только доставляет некоторое удовольствие, он еще и благотворно влияет на организм, то есть разжижает кровь. делает более эластичными стенки сосудов. снимает стресс и т.д., но повторюсь, я имею в виду в НОРМАЛЬНЫХ дозах и не сурогатину.

Zerg34,

вот блин сколько способов бросить курить !!!! а время за которое это кол-во нашлось вообще поражает))) !!!

Для себя вывел гарантированный способ легко бросить курить - не начинать курить.
Помогало не раз.

Курил на протяжении 11 лет, 2.5 года назад бросил в один день. До сих пор рад принятому решению! Раньше не мог представить себя без сигареты, теперь обратная ситуация))) бросайте курить, знайте что это на самом деле просто!!!